Sei DU selbst !
Dein Ayurveda & Big Yoga Retreat
für mehr Selbstliebe und Wohlbefinden
Fühlst Du Dich oft unwohl in Deinem Körper
und möchtest endlich mehr Selbstbewusstsein entwickeln?
Du möchtest
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Dich gesünder ernähren,
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Dein Wohlbefinden steigern und
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Dich in Deinem Körper wieder wohlfühlen?
Dann ist unser "Sei Du selbst" Ayurveda & Big Yoga Retreat genau das Richtige für Dich!
Dieses Retreat ist speziell für Frauen konzipiert, die
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sanft ins Yoga eintauchen,
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ayurvedische Ernährung entdecken und
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ihr Körperbewusstsein stärken möchten
ganz ohne Druck, aber dafür mit viel Achtsamkeit und Freude.
Was dich im Retreat erwartet:
Big Yoga Einheiten
Sanfte und achtsame Yoga-Praxis, die dich stärkt, ohne zu überfordern.
Ayurveda Küche
Körper, Geist und Seele nährende, harmonisierende und Stress-ausgleichende Mahlzeiten aus regionalen und saisonalen Bio-Lebensmitteln zum Genießen. Im Einklang mit der Jahreszeit natürlich wärmend.
Ayurveda Koch-Workshop
Gemeinsames Kochen eines für jede Konstitution individuell passenden Menüs bei dem du erfährst, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Rezepte inklusive.
Körperbewusstes Erleben & Persönlichkeitsimpulse
Übungen für mehr Selbstliebe, Körperbewusstsein und innere Balance.
Meditation & Reflexion
Geführte Meditationen und Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe.
Achtsamer Austausch mit Gleichgesinnten
In einer kleinen Gruppe von Frauen, die ähnliche Herausforderungen kennen.
Zeit für dich
Zeit für Spaziergänge in den Weinbergen oder optional buchbare Massagen oder Ayurveda-Beratungen für noch mehr Entspannung .
Exklusive Geborgenheit
Kleine Hofreite mit 8 Zimmern, einer atmosphärischen Yoga-Scheune und gemütlichem Essbereich nur für uns lässt dich ganz bei dir ankommen.
Dieses Wochenende wird transformierend für Dich
Das Retreat-Programm - ganzheitlich für Körper, Geist und Seele
Freitag
- 31. Okt -
Ankommen & Loslassen
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Willkommensrunde & Kennenlernen
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Sanfte Big Yoga Einheit zum Ankommen
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Ayurvedisches Abendessen mit Einblick in den ayurvedischen Lebensstil
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Abendmeditation zur Entspannung
Samstag
- 1. Nov -
Körperbewusstsein & innere Ruhe
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Herzmeditation zum Start in den Tag
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Warmes, nährendes Frühstück nach Ayurveda
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Aktivierende Big Yoga Session zu Selbstliebe & Körperbewusstsein
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Zeit für dich, z. B. für einen Spaziergang, eine Massage, ein ayurvedisches Impulsgespräch
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Gemeinsames Kochen & Genießen eines 4-Gänge-Menüs nach Ayurveda
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Entspannendes Yoga Nidra & Abendritual
Sonntag
- 2. Nov -
Innere Stärke & äußere Fülle zum Mitnehmen
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Herzmeditation & Stille
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Big Yoga & Abschluss-Impuls "Selbstliebe to go"
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Gemeinsamer & gemütlicher ayurvedischer Brunch & Abschlussrunde
Bist du bereit, deine innere Balance zu finden
und mit Yoga & Ayurveda neue Kraft zu schöpfen?
Dieses Retreat ist für dich, wenn
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du Yoga & Ayurveda entdecken oder auch vertiefen möchtest
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du deine innere Balance finden, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen willst
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du dein Körpergefühl stärken und mehr Selbstliebe spüren magst
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dich bewusste und typgerechte Ernährung für ein gesünderes Leben interessiert
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du dein Wohlbefinden nachhaltig steigern möchtest
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – komm, so wie du bist!
Dein nachhaltiges Glück & deine Balance
-> das ist unsere Passion
Anke Keller - Ayurveda-Expertin
Virtuosin für langes, gesundes und glückliches Leben.
- ich zeige dir, dass ganzheitliches Wohlbefinden, Genuss und Charisma in deiner Macht liegen können.
Anja Liedtke - Spezialistin für Big-Yoga
Körperglückaktivistin für ein Leben im Wohlfühlkörper – ich zeige dir, dass Yoga für jeden Körper geeignet ist und helfe dir, deine Balance zu finden.
Bist du bereit
für tiefe Entspannung, genussvolle Momente und neue Selbstliebe
mehr Leichtigkeit, nachhaltiges Wohlgefühl und anhaltende Gelassenheit als Mitbringsel für Deinen Alltag inklusive
Wo findet die Reise zu Dir selbst statt?
Im Hotel "DAS HÖFCHEN"
in 55271 Stadecken-Elsheim in der Nähe von Mainz
- ganz exklusiv für uns allein -
Deine Reservierung übernehmen wir für dich.
Wann legen wir ab?
Wir legen am Freitag 31. Oktober gegen 16 Uhr ab und kommen
am Sonntag 2. November nach dem gemeinsamen Brunch wieder zurück.
- entspannt und erfrischt -
Deine Investition in dein "Sei-Du-selbst"-Ich
597 Euro - für Early Birds bis Ostermontag 557 Euro -
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inklusive Verpflegung wie beschrieben
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zzgl. Übernachtung im HÖFCHEN im Einzelzimmer (150 Euro für 2 Nächte) oder im Doppelzimmer (85 Euro für 2 Nächte pro Person)
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Retreat zahlbar im Voraus nach Rechnungstellung
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Hotel separat zahlbar vor Ort
🌿 Die Plätze sind begrenzt. 🌿
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