Immun Walk
Liaison fürs Immunsystem
Spaziergang mit Achtsamkeitsübungen & Input für mehr Widerstandskraft
erleben wir die Natur als Kraftort, der uns mit Lebensenergie, Widerstandskraft und Gelassenheit versorgt.
Atme, lausche und tauche ein in Farben, Gerüche, Empfindungen und das Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben (Ayurveda).
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Deine Auszeit mit Mehrwert für Deinen Alltag.
Gemeinsam
Nächster ImmunWalk: 2025
Der Termin passt nicht. Melde Dich ganz unten zum Newsletter an.
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​​die zahlreichen Facetten der Natur, mit denen sie uns Kraft spendet
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welche Wirkung die JAHRESZEITEN auf dich haben und wie du über Ernährung und Lebensstil dein Wohlbefinden wachsen lassen kannst
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was es mit deiner EINZIGartigkeit auf sich hat
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was für ein WUNDERwerk dein Körper ist​
Erfahre bei diesem Immun-Walk...
Ich nehme dich mit
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zu einem 2,5- bis 3-stündigen Spaziergang durch die Natur (max 4-5 km)
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in die älteste, anerkannte und gelebte Heilkunde dieser Erde, die auch in modernen wissenschaftlichen Studien überzeugt
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zu dir, zu deinen Stärken und zu deiner Energiequelle
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in praktizierte Achtsamkeit - mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen und mit der Natur
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in die Welt von Genuss auf dem Teller und einem Leben, das dir mehr Energie gibt, als es dich kostet
Leben im Takt der Jahreszeiten
auch beim ImmunWalk
Später Winter
Januar - Februar
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GUT FÜR SICH SORGEN & SICH WÄRMEN
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Die kältesten Monate des Jahres fordern Höchstleistungen von unserem Körper. Jetzt brauchen wir Nahrung und Rituale, die uns wärmen, pure Lebensenergie spenden und das Immunsystem stärken.
Später Sommer
Juni - August
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KÜHLER KOPF AN HEIßEN TAGEN
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Heiß ist es geworden. Vielleicht schon eine ganze Weile. Da tut Abkühlung nicht nur gut, sie ist auch wichtig. Die richtigen Lebensmittel für den Sommer kühlen uns von innen ohne dass wir frösteln.
Frühling
März - April
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BALLAST ABWERFEN - DETOX GANZHEITLICH
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Die Sonne bekommt hat wieder mehr Kraft.
Sie lässt Schnee schmilzen und Pflanzen sprießen und hilft uns mit dieser Kraft bei unserem Detox-Programm. Frühjahrsputz ist angesagt.
Herbst
September - Oktober
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IMMUNPOWER FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT
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Es wird kälter und unser Körper ist noch erhitzt vom Sommer. Er braucht dringend Unterstützung zum Abbau der Hitze und gleichzeitigen Aufbau des Immunsystems. Das geht ganz easy, wenn man weiß wie.
Früher Sommer
Mai - Juni
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LEICHTES SOMMERERWACHEN
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Mit Leichtigkeit starten wir in die warme Jahreszeit. Grünes wie Blattsalate und -gemüse lassen weiterhin ein paar Pfunde purzeln, während wir der ersten Hitze und Trockenheit entgegen zu wirken versuchen.
Früher Winter
November - Dezember
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DAS INNERE HEIZÖFCHEN ANFEUERN
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Feuchte Nebel und Kälte kriechen uns gefühlt bis in die Knochen. Da ist eine Erkältung nicht weit. Damit es nicht soweit kommt, heizen wir unserem Immunsystem mal so richtig ein.
Hej, ich bin Anke
Ich helfe bewussten Menschen wie dir, ihre Einzigartigkeit und ihre Quelle für Lebensenergie zu finden und zu nähren, um aus ihr schöpfen zu können.
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Für ein Leben voller Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz.
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Ich hatte schon immer eine besondere Verbindung zur Natur und zu alten Traditionen, auch wenn ich das lange Zeit unterdrückt habe. Perfektionistisch, funktionierend und authentisch bin ich erfolgreich die Karriereleiter in der Investmentbranche empor geklettert und habe mit meinem Mann eine Adoptivfamilie gegründet. Seit einem fulminanten Burnout vor einigen Jahren entdecke ich die Natur wieder als das, was sie ist: Ein Teil von mir. So wie ich ein Teil von ihr bin. Wir alle.
In der Natur ist alles perfekt aufeinander abgestimmt. Ein echtes Wunderwerk. Sich wieder natürlich, im Rhythmus der Jahreszeiten zu ernähren und zu bewegen, anstatt ihr im ewigen kräftezerrenden Kampf zu trotzen, birgt einen großen Schatz für uns Menschen.
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Lass uns gemeinsam den Schatz der Natur für dich heben.
Was der ImmunWalk für dich beinhaltet...
Bewegung in der Natur
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Stärkt deine Abwehrkräfte & Stress-Resilienz und macht gemeinsam einfach Spaß.
Achtsamkeitsübungen
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Helfen sir Stress abzubauen und anzukommen. IN DIR. Aufatmen. Kraft tanken.
Deine Quelle für Energie
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Findest du durch das Wissen des Ayurveda in dir, deiner Nahrung und der Natur.
Rezepte & Tipps
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Jahreszeitlich abgestimmt bekommst du von mir auf Kärtchen zum Mitnehmen.
Stell dir deine Auszeit vor
Vor dir liegt ein Weg durch grüne Weinberge, an einem Fluss oder Bach, an alten Bäumen vorbei. Die Luft ist herrlich frisch. Die Vögel zwitschern. Nimm einen tiefen Atemzug und fülle deine Lungen mit Sauerstoff. Nähre deine Augen mit den satten, leuchtenden Farben der Natur und lausche, während ich vor dir die Schatzkiste des Ayurveda ausbreite.
Nächster ImmunWalk: 2025
Genauere Infos zum Treffpunkt erhältst du nach Anmeldung.
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Bei schönem Wetter kann - wer mag - noch zu einem Picknick bleiben. Decke, Häppchen und Getränke sind selbst mitzubringen.
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Deine Freunde / Familie / Firma - Dein ImmunWalk: ab 4 Teilnehmern führe ich ImmunWalks auch zu Wunschterminen durch.